Feride Gürsoy'la
İlişki Dizimi
Semineri
İlişkiler konusunu duygusal (Bağlanma Teorisi), fizyolojik (Somatik Deneyimleme) ve enerji çalışmaları (Aile Dizimi) açılarından ele alacağımız 5 haftalık bu seminerde teori, meditasyon, trans çalışmalar, yazı egzersizlerinin yanı sıra evde uygulayacağınız pratik çalışmalar ve ritüeller sunulacaktır.
Seminer boyunca ve takip eden haftalarda destek alabileceğiniz, paylaşımlar yapıp sorularınızı sorabileceğiniz kapalı bir Facebook grubumuz olacaktır.
İnsanoğlu olarak pek çok alanda yol kat ettik ama konu ilişki dinamiklerini anlamaya gelince hala emekliyoruz. Tarih boyunca görücü usulden aşk evliliklerine, çok eşlilikten tek eşliliğe, tek eşlilikten açık ilişkilere derken mutlu ilişki arayışımız devam etti ama kalp kırıklıkları ve kafa karışıklıklarına bir çözüm bulamadık.
Peki insan doğasının özünde ilişki kurmak varken neden bu kadar zorlanıyoruz?
Son yıllarda yapılan araştırmalar insan ilişkilerindeki bu gizemli dinamiklere, anlaşılmaz zorluğa ışık tutmaya başladı.
İnsan olarak kendimizi tanıma ve bilgeleşme yolculuğumuzun en önemli aşamalarından biri ilişkilerde ustalaşmak.
İyi ilişki kurmakta neden bu kadar zorlandığımızı artık bilim bize açıklayabiliyor.
Bu işin kolaylaştığı anlamına gelmese de artık bir yol rehberimiz var.
Sağlıklı ilişki kurmak alınteri, farkındalık, yürek açıklığı ve herşeyden önemlisi çuvaldızı kendimize batırmayı göze almayı gerektiriyor.
Sürüngen Beyin İlişkisinden Bilinçli İlişkilere
Üçlü beyin modelini inceleyerek, kurduğumuz ilişkilerde saldır kaç dinamiğinden kalp bilinç dinamiğine nasıl geçeceğimizi öğreneceğiz. Kendi sinir sistemimizi, kısa devrelerimizi, kaynaklarımızı tanımak ilişkilerimizde daha bilinçli olmamızı ve yürek enerjisinde kalabilmemizi sağlar. Bunun için kendi başımıza uygulayabileceğimiz pratikler öğreneceğiz.
İlişkilerimizdeki Hayaletler
Duygusal bir enerji alanına doğarız. Sinir sistemlerimizin imar planı doğumumuzdan önce hazırdır. Atalarımızın maruz kaldığı ve metabolize edemediği travmalar bizim davranış ve kararlarımızı şekillendirir. Bu bilinçaltı dinamiklerin farkına vardıkça onları yıkıcı değil yapıcı kullanmayı öğreniriz. Bilincine varmadığımız geçmişin nasıl şimdi olduğunu öğreneceğiz.
İnsan Zekasının Anahtarı: Bağ Kurma
Bir yandan iki ayak üzerine kalkarken öte yandan daha büyük bir beyne evrimleşmemiz tüm memeliler arasında en bakıma muhtaç bebekler doğurmamıza neden oldu. Hayatta kalmak için geliştirdiğimiz bağ kurma sürecinin modern zamanlardaki duygusal ilişkilerimizi nasıl şekillendirdiğini keşfedeceğiz. Ebeveyn çocuk bağlanmasını anlamadan yetişkinler arasında yaşanan duygusal fırtınalara anlam veremeyiz. Bağlanmak bir hayatta kalma stratejisidir. Ancak bu ihtiyacımızı kavrayıp ona gerekli saygıyı gösterirsek ilişki içinde özgür olmayı öğrenebiliriz.
İlişkilerde Denge Yasası
Denge yasası ebeveyn çocuk ilişkisinde farklı, iki yetişkin ilişkisinde farklı çalışır. Biz büyüdükçe hareketlerimizden, seçimlerimizden daha sorumlu hale geliriz. Yetişkin ilişkisi istiyorsak önce yetişkin olmayı ve eşimize de bir yetişkin gibi davranmayı öğrenmemiz gerek. Aile Dizimindeki Denge Yasasını öğrenip ilişkilerimizde üstlendiğimiz rollere bakacağız.
Kalbimizin Gücü ve Bağlanma
Modelleri
Kalplerimizin bizi günlük yaşamın dualitesinden çıkarıp, bize gerçekten önemli olanı hatırlatma gibi büyülü bir yeteneği vardır. Kimileri buna kalp beyin derler. Özünde sadece aidiyet ve bütünlük duygularını bilse de suçlama, yargılama, suçluluk ve utanç gibi ötekileştiren duygular kalplerimizi taşlaştırır ve bu birlik duygusuna ulaşmamızı zorlaştırır. Bu modülde kalp hijyeni teknikleri öğrenip günlük ilişkilerimize bu yürek kalitesini taşımaya başlayacağız.
Bağlanma modellerini ve bu modellerle ilgili meditasyon tekniklerini öğreneceğiz.
Haftalık Soru-Cevap
Toplantıları
Her Hafta seminerimizden ayrı
zoom toplantılarında sorularınızı
yanıtlayacağız.
Soru- Cevap Toplantı
Tarihleri
Geçmişin yükünü ilişkilerimize nasıl taşıdığımızı, nesillerden aktarılan travmaların ne olduğunu, aile diziminin ilişki dinamiklerine bakışını öğreneceğiz. Kendi ailelerimizdeki ilişki travmalarının ağacını çıkarıp bunların hayatımıza yansımalarına bakacağız. Trans çalışmalarla Atalarımızla ilişki kurup kendi başınıza yapabileceğiniz eski ilişkilerle helalleşme ritüellerini öğreneceğiz.
İlk haftalarda öğrendiğimiz farklı yaklaşımların ışığında edindiğimiz yeni bilgiler ve yeni
deneyimleri nasıl idrak'a dönüştürebileceğimiz, içselleştirebileceğimizi araştıracağız.
Kendi derinliğimizi ve yüreğimizin hediyelerini keşfedip edindiğimiz iç görülerin kalıcı
olmasını sağlamak için çeşitli uygulamalar ve pratik çalışmalar yapacağız.
İç kaynaklarıma yoğunlaşmak irademi güçlendirdi aslında bir yerde yaşamda ki
sağlıklı sınırlarıma aracı oldu bu süreçte
Feride Hocanın desteği ile yalnız
hissetmedim.
En çok geçmiş nesiller ve bağlanma
modellerim üzerinde aktive oldu .
Tüm seminer boyunca geçmiş bebeklik şuan bütünselliğinde neyi neden yapıyorumu hissettim. Tek yönlü olmaması mükemmeldi daha doğrusu hiç bitsin istemedim.
T.A
Seminere başladıktan sonra kendimi, eşimi, insanları, olayları olumlu yönde daha farklı bir
gözle gördüm. Ortak Facebook sayfasında paylaşılanlar sayesinde yalnız olmadığımı
önceden adını koyamadığımız duygularımızın
ve sebeplerinin içimizdeki büyümemiş
çocukla ve atalarımızla ilgili olduğunu onları şifalandırmamız gerektiğini anladım.
Yaşadığım anın önemini, hayatı ıskaladığımı,
iç sesimin ne kadar önemli olduğunu gördüm.
Feride Hanım hep anlatsın ben dinleyim dedim.
A.K
İlişki seminerinde verilen bilgilerin yüreğimdeki iyileşme etkisi, idraki benim
için en değerli olanı. Hataların devamlı benden kaynaklanmadığını, yüzde elli elli olduğunu bilmek, kendimin, özümün
farkına varmak ve karşımdakine asıl
duygumu söyleyerek iletişime geçmem
gerektiği farkındalığımı çok arttırdı.
Feride Hanımla yaptığımız meditasyonlar inanılmazdı. Kendimi daha rahat ifade
edebiliyorum, kendimden memnunum,
daha iyi olacağımı da biliyorum.
I.C
Hayatımda daha önce hiç dikkat etmediğim konuların önemini anladım. Kişiliğimi oluşturan kalıplara dışardan bakma yetisi geliştirdim. Bana ait olan veya olmayan kalıpları görüp onları olduğu gibi kabul
etmeyi ve yargılamamayı öğrendim onları değiştirme gücümün olduğunun
farkına vardım.
Bu seminer sayesinde hayata ve ilişkilere daha bütünsel bakmayı öğrendim. Herkesin yaralı olduğunu ve bunu görüp daha sağlıklı ve birlik bilinci içinde ilişkiler kurmayı ve ilişkilerin ne olursa olsun hep iki taraflı olduğunu gördüm.
D.E
Her şeyin bizden başladığı ve yine bize döndüğünü hep söyleriz ama çoğu kez söylemde kalıyordu, davranışlarıma
farkındalıkla bakabilmeyi, kendi
paternlerimi görebilmeyi ve benim için en önemlisi kendime giden yolda yol
bulabilmenin mümkün olduğunu deneyimleyerek öğrettiğiniz için,
bize rehber olduğunuz için
teşekkür ederim.
A.T
Çocukluğumda travma yaşadığımın farkında
bile değildim. Sizin sayenizde yaptırmış olduğunuz meditasyon ile kendi
çocukluğum ile yüzleştim ve onu içime
aldım. Kendimi daha bütün hissediyorum.
Bağlanma modelleri ile ilgili de annem ile endişeli bağlanma olduğunu fark ettim. İlişkilerimde de endişeli olduğumu fark
ederek artık daha rahat olma kararı aldım.
Sizin öğrettiğiniz egzersizler ile sinir
sistemimi kontrol edebiliyorum.
A.H
Kendim nöroloji uzmanı olmama rağmen
özellikle vagus sinirinin şifa gücü kitabı benim için çok aydınlatıcı oldu, hiç o gözle
bakmamıştım sevgili 10. kranyal sinirimize.
Özellikle bağlanma modelleri ve içimizdeki
çocukla yaptığımız meditasyon benim için çok anlamlıydı. İçsel dengemi korumak ve ventral vagusumu aktive etmeye çalışmak kısmını rutin haline getirmeye çalışıyorum.
Feride hocama ve siz değerli asistan
arkadaşlara en derin
teşekkürlerimi sunarım.
R.R
İlişki semineri, kendime etraflıca zaman
ayırmama yavaşlayıp bakmama
yardımcı oldu.
Aileme dair unuttuklarımı, kalbimi
genişletmemi sağladı ve en çokta bilgili olma halinin zenginliği geldi.
Hatırladıkça ve meditasyonları
uyguladıkça daha dik bir duruş
yaratıyorum kendime.
Bu oldukça yeterli.
Y.B
Feride Hanım kimseyi belli bir kalıba sokmadan, belli bir çerçeveye oturtmak için orasından burasından çekiştirmeden anlattı.
Bu seminerler, daha önce kendine bir
yolculuğa hiç çıkmamış olana hitap ettiği gibi, çok şey bildiğini düşünenlere de hitap ediyor. Bence en zorlu ve en güzel yanı bu. Beni bana hatırlatan Feride’ye de, grup içinde bize değerli hizmetleri ile katkıda bulunan asistanlarına da ve kocaman bir aile gibi her an desteğini birbirine sevgi ile sunan katılımcılara da tüm kalbimle teşekkür ediyorum.
B.K
Seminerin Amacı …
-İster sevgili ister aile, arkadaş ilişkileri olsun bütün yakın ilişkilerimizi yaşam yolumuzda bize sevgi ve güç kaynağı olacak şekilde dönüştürmek.
-Sosyal bir hayvan olarak kendi doğamızı, fizyolojimizi anlamak.
-Memeli hayvanların ortak özelliği olan bağ kurmanın doğadaki işlevini ve günümüz ilişkilerindeki etkisini kavramak.
-Sinir sistemimizi nelerin tetiklediğini ve ilişkimizde kendimizi güvende hissetmediğimizde nasıl tepkiler gösterdiğimizin farkına varmak.
-Bilinçaltı koşullanmaların ve mühürlenmelerin bilincine varmak.
-Geçmişte kalmasına rağmen yakamızı bırakmayan eski ilişkilerin yeni kurduğumuz ilişkilere nasıl yansıdığını farketmek.
-Büyüklerimizin çözümlenmemiş travmalarını ve ilişki örüntülerini kendi ilişkilerimize nasıl taşıdığımızın farkına varmak.
-İlişkilerimizde otomatik pilottan yani yıkıcı tepkisel davranışlar ve kısır döngülerden sıyrılıp bilinçli, açık yürekli ve dürüst duygu odaklı iletişime doğru ilerlemek..
Eğer...
-Yakın ilişkilere girmeye çekiniyorsanız ya da sürekli yakın ilişkiden kaçınan kişileri hayatınıza çekiyorsanız,
-Gitmeniz gereken yerde kalıyor veya kalmanız gereken yerde gidiyorsanız,
-İlişkideyken de kendiniz yalnız hissediyorsanız,
-Farkında olmanıza rağmen tepkisel, yıkıcı davranış ve iletişim şeklinizi değiştiremiyor ve suçluluk duyuyorsanız,
- İlişkiniz konusunda çoğunlukla kendinizi haklı ve karşı tarafı suçlu buluyorsanız,
-Tüm hatayı kendinizde bulup, ne yapsanız olmuyor duyguları içindeyseniz...
-Bu seminerde kendi kalıplarınız ve ilişki dinamiklerinizle ilgili öngörü ve farkındalık kazanıp bunları dönüştürmek için pratik beceriler elde edeceksiniz.